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艾美(měi )丽(lì )刚要欢呼，就听她(tā )继续说(shuō )道：反正(zhèng )你已经习惯被吴倩(qiàn )倩欺负(fù )和(hé )瞧不起了。

他这活(huó )阎王的(de )架势，把(bǎ )艾美丽给吓到了，对上他(tā )犀(xī )利的眸子，她哇的(de )一声哭(kū )出来。

于(yú )是众人丧尽天良，毫无良(liáng )知的感叹了一句之后，纷纷(fēn )将艾美丽(lì )抛诸脑后。

只有意(yì )识到自(zì )己肩上的责任，才会慢慢改(gǎi )变。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋开了个口，剩下(xià )的话，悉数被堵(dǔ )了回去。

艾美丽淬(cuì )：跑步(bù )还(hái )有啥方式，不就是(shì )迈开腿(tuǐ )跑吗。

顾(gù )潇潇先盯着她，不(bú )停的在(zài )她(tā )旁边提醒她张嘴呼(hū )气，鼻(bí )子吸气，她也渐渐的找到了(le )规律，不用顾潇潇提醒，也能正确(què )的呼吸了(le )。

经过一个月的训(xùn )练，她(tā )们体能多(duō )少还是有些提高，刚开始(shǐ )只(zhī )是速度加快了她们(men )适应不(bú )了。

蒋少(shǎo )勋眯眼看着站在最(zuì )前面的(de )两(liǎng )个女生，那不是顾(gù )潇潇和(hé )陈美吗？

第二种方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次(cì )，两步吸一次，呼(hū )和吸按(àn )照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不错，你们两学着点儿(ér )。